失眠是指難以入睡或者難以保持睡眠狀態(tài)。偶爾的失眠是正?，F(xiàn)象，不用在意，但經(jīng)常性的失眠，嚴(yán)重影響到正常學(xué)習(xí)和生活的話，需要去看醫(yī)生。失眠如有以下表現(xiàn)應(yīng)立即診治：1.難以入睡。2.難以保持睡眠狀態(tài)。3.入睡困難。4.睡眠深度或頻度過(guò)短。5.早醒。6.睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差。下面的小測(cè)試可以幫助您做到初步自診并獲得有效建議。

　　失眠癥狀常見(jiàn)于以下疾病：

　　早孕反應(yīng)、 甲亢性心臟病 、慢性肺源性心臟病 、潰瘍性結(jié)腸炎 、失眠、 肺水腫 、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、 心絞痛 、腦缺血性疾病 、關(guān)節(jié)炎、 高血壓、 哮喘 、神經(jīng)官能癥、 睡眠呼吸暫停綜合征、 胃潰瘍、 抑郁癥

　　如果您的病情還未得到確認(rèn)，請(qǐng)開(kāi)始以下測(cè)試

　　1、如果您晚上喝了很多咖啡、可樂(lè)或茶

　　就診建議:這些飲料中的咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠，所以睡前最好不喝這些飲料。

　　2、如果您晚餐吃的很飽或喝了很多酒

　　就診建議：晚上飽食和飲酒都可以引起失眠，建議盡量避免晚上暴飲暴食，同時(shí)減少飲酒。

　　3、如果您睡眠地點(diǎn)及作息時(shí)間發(fā)生改變，或跨越時(shí)區(qū)產(chǎn)生時(shí)差

　　就診建議：可能為環(huán)境因素引起的暫時(shí)失眠，建議調(diào)整作息時(shí)間。

　　4、您如果長(zhǎng)期服用某些藥物

　　就診建議：可能為藥物引起，建議咨詢相關(guān)醫(yī)生，必要時(shí)調(diào)整藥物。

　　5、如果您之前經(jīng)常服用安眠藥，現(xiàn)藥量減少或停服

　　就診建議：突然停止或者減少安眠藥可引起失眠，建議神經(jīng)內(nèi)科就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物。

　　推薦科室：神經(jīng)內(nèi)科

　　6、如果您經(jīng)常在半夜醒來(lái)或者凌晨醒來(lái)后很難入睡，且老是想著白天的事

　　就診建議：可能是為精神壓力過(guò)大引起，建議調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)到醫(yī)院心理科就診。

　　推薦科室：心理科

　　7、如果您的年齡已經(jīng)超過(guò)60歲

　　就診建議：隨著年齡的增大，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少，這是正?，F(xiàn)象，若癥狀持續(xù)或加重，建議神經(jīng)內(nèi)科或老年病科就診。

　　推薦科室：老年病科　神經(jīng)內(nèi)科

　　8、如果您失眠的同時(shí)伴有多食、易饑、疲乏無(wú)力，怕熱多汗、心悸、胸悶、氣促，易于激動(dòng)

　　就診建議：可能為甲狀腺功能亢進(jìn)癥引起，建議到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。

　　推薦科室：內(nèi)分泌科

　　9、如果您長(zhǎng)期失眠，白天頭昏、頭痛、健忘、注意力不集中

　　就診建議：可能為神經(jīng)衰弱，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

　　推薦科室：神經(jīng)內(nèi)科

　　10、如果您均不存在上述情況

　　就診建議：如癥狀持續(xù)，且未明原因，建議到醫(yī)院普通內(nèi)科進(jìn)一步檢查。

　　推薦科室：普通內(nèi)科