相信絕大多數(shù)朋友平時(shí)生活中都有過(guò)失眠的現(xiàn)象，很多朋友都不太在意，相信大家都知道，暫時(shí)性的失眠對(duì)于我們的身體健康并沒(méi)有太多的傷害，可是，一旦失眠的次數(shù)和時(shí)間較長(zhǎng)的話(huà)，就對(duì)我們的健康狀況有危害了，會(huì)影響我們的生活和工作。因此我們要認(rèn)真了解如何診斷失眠，以免因?yàn)楹鲆暭膊《诱`治療。

　　一、失眠的診斷

　　1、精神因素所致的失眠：精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒，精神因素解除后，失眠即可改善。

　　2、軀體因素引起的失眠：各種軀體疾病引起的疼痛、痛癢、鼻塞、呼吸困難、氣喘、咳嗽、尿頻、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、心悸等均可引起入眠困難和睡眠不深。

　　3、生理因素：由于生活工作環(huán)境的改變和初到異鄉(xiāng)、不習(xí)慣的環(huán)境、飲濃茶咖啡等可引起失眠，短期適應(yīng)后失眠即可改善。

　　4、大腦彌散性病變：慢性中毒、內(nèi)分泌疾病、營(yíng)養(yǎng)代謝障礙、腦動(dòng)脈硬化等各種因素引起的大腦彌散性病變，失眠常為早期癥狀，表現(xiàn)睡眠時(shí)間減少、間斷易醒、深睡期消失，病情加重時(shí)可出現(xiàn)嗜睡及意識(shí)障礙。

　　二、失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)

　　早段失眠，即入睡困難明顯，多見(jiàn)于心理生理性失眠，譬如欲焦慮障礙相關(guān)的失眠，一些軀體疾病疼痛導(dǎo)致的失眠，活藥物治療誘發(fā)的失眠。

　　中段失眠，即睡后易醒、多夢(mèng)，反反復(fù)復(fù)，常見(jiàn)于焦慮障礙相關(guān)失眠、睡眠呼吸紊亂、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等。

　　末段失眠，表現(xiàn)為早醒，最常見(jiàn)于抑郁障礙相關(guān)的失眠。

　　整夜睡眠時(shí)間沒(méi)有明顯減少，但睡醒后仍然疲困、不解乏、頭腦不清醒，自覺(jué)睡眠質(zhì)量不佳者，也屬于睡眠障礙。醫(yī)生在診斷上會(huì)重點(diǎn)排除睡眠呼吸紊亂、不安腿 綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等特殊類(lèi)型的睡眠障礙。 但是以上只是一個(gè)初步判斷，可作為球衣就診的一個(gè)指引。失眠者忌對(duì)號(hào)入座疑病而使失眠加重。

　　三、診斷要點(diǎn)

　　1、以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀 ，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。

　　2、上述睡眠障礙每周至少3次，并維持1個(gè)月以上。

　　3、失眠引起顯著的苦惱，或精神活動(dòng)效率下降，或妨礙社會(huì)功能。

　　4、不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。

　　5、EFG-Ⅱ腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)儀。

　　6、[2] RA腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)系統(tǒng)。

　　日常生活中我們要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。另外工作上不要有太大的壓力，不給失眠這種疾病出現(xiàn)的可能性。如果發(fā)現(xiàn)自己有失眠情況，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，防止小病變大病。