怎樣自測神經(jīng)衰弱?神經(jīng)衰弱是屬于心理疾病的一種，是近年來發(fā)病頻率最高的疾病之一。專家表示，由于當(dāng)下過大的生活、工作甚至學(xué)習(xí)壓力以及其他各種社會心理因素對人們的影響，很多人都出現(xiàn)過某些神經(jīng)衰弱癥狀，所以不少朋友懷疑自己是否患了此癥。下面我們就一起看看神經(jīng)衰弱怎樣自測。

　　神經(jīng)衰弱自測如何進(jìn)行?請仔細(xì)閱讀下面的神經(jīng)衰弱測試方法，根據(jù)自己的判斷作出選擇。

　　1、一星期中，至少有兩天覺得精神飽滿、身心舒暢。(是、否

　　2、8小時以上的睡眠，仍感精神不振。(是、否

　　3、精神不振找不到生理上的原因。(是、否

　　4、以下癥狀，有哪幾項是你經(jīng)常經(jīng)歷的：頭痛、頭暈、呼吸不暢、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、習(xí)慣性腹瀉、精神緊張、四肢乏力、長期失眠、精神不振及容易疲倦。(A)8項以上，(B)4-7項，(C)3項以下。

　　5、身體不適時，是否向他人傾訴?(A)時常，(B)偶爾，(C)從不。

　　6、你周圍的人是否重視你的存在?(A)非常重視，(B)重視，(C)不重視。

　　計分：第1題選“是”，2、3題選“否”，4、5題選C，6題選A，各得1分。第1題選“否”，2、3題選“是”，4、5、6題選B，各得2分。第1、2、3題不選擇，4、5題選A，6題選C，各得3分。

　　神經(jīng)衰弱自測方法之評分：0-7分，你是一個身心健康的人。8-11分，你有神經(jīng)衰弱的傾向，需改變一下目前的生活方式。12-15分，你有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，應(yīng)重視自身的生理及心理健康，必要時求助于心理醫(yī)生。

　　以上內(nèi)容是對“怎樣自測神經(jīng)衰弱?”的簡單介紹，希望對朋友們有所幫助，倘若您想要準(zhǔn)確判斷自己是否患有神經(jīng)衰弱，最好是咨詢一下專家，讓專家為您解除心中的疑惑。如果您還有什么疑問，可以登錄有問必答網(wǎng)進(jìn)行提問，我們有專業(yè)的醫(yī)生為您解答。