失眠了最忌諱的就是吃藥，如果你還年輕的話最好不要選用吃藥來(lái)治理自己失眠的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)藥物有依賴性，年紀(jì)輕輕地總不能一輩子吃藥吧!如何自我失眠診斷的方法有哪些，今天小編搜集了失眠診斷的相關(guān)資料，一起跟小編了解一下吧!希望能對(duì)大家有所幫助。
失眠癥患者根據(jù)主觀癥狀診斷標(biāo)準(zhǔn)：
一、主訴睡眠生理功能障礙;
二、白天疲乏力、頭脹、頭昏等癥狀系由睡眠障礙干攏所致;
三、僅有睡眠量減少而無(wú)白日不適(短睡眠者)不視為失眠。
失眠的客觀標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)多導(dǎo)睡眠圖結(jié)果來(lái)判斷：
一、睡眠潛伏期延長(zhǎng)(長(zhǎng)于30cm);
二、實(shí)際睡眠時(shí)間減少(每夜不足6.5小時(shí));覺(jué)醒時(shí)間增多(每夜超過(guò)30cm)。
以上就是小編搜集的關(guān)于失眠診斷的方法有哪些的相關(guān)資料，然而對(duì)于失眠診斷，不能隨便確診更不能隨便就能吃安眠藥，一定要建議以上的方法，這樣才副作用才會(huì)變小。