外陰白斑不僅影響了年輕人的日常生活，而且精神上也遭受著很大的痛苦，因此做好外陰白斑的防范很重要，那么究竟如何預(yù)防外陰白斑?
1、注意勞逸結(jié)合，外陰白斑的預(yù)防為避免過度勞累，精神高度緊張及一切精神上的刺激。
2、通過鍛煉一方面可以增強(qiáng)自身免疫力，另一方面，也可以調(diào)理人體自身的內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)。很多時候，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，做好外陰白斑預(yù)防工作。
3、在生活中外陰白斑的預(yù)防期間可吃的食品有：橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等。
4、由于女性外陰有自潔作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗時不要用任何洗滌劑(因其一般均為堿性)，只用溫水清洗即可。
5、應(yīng)注意生活壓力及情緒的調(diào)節(jié)，保持情緒樂觀，心情開朗。這一點(diǎn)，患者家屬應(yīng)積極配合，使其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
6、如果有肥膩、油煎、霉變、腌制食品、煙、酒及辛辣刺激性的食品要盡量少吃或者不吃。
7、不要使自己過于勞累，保證睡眠，調(diào)整情緒，增強(qiáng)免疫力。外陰及陰道的炎癥要及時治療，杜絕產(chǎn)生病變的外在因素。