預(yù)防外陰白斑首先應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)清洗外陰的方法，注意以下幾個(gè)方面。
1、注意外陰清洗的頻率
女性外陰有本身有自潔防御的功能，正常情況下不需要每天清洗，一般一周清洗3～4次即可，但要注意性生活前后需進(jìn)行清洗，并要重視夫妻同洗。
2、注意多用清水
清洗外陰時(shí)，女性應(yīng)盡量只用清水，慎用各種護(hù)理液，尤其是堿性護(hù)理液。陰道的pH值屬偏酸性，具有多種正常細(xì)菌，其中乳酸桿菌能夠有效抑制其他病原菌的生長(zhǎng)，是外陰的一個(gè)天然防御屏障。如經(jīng)常用堿性護(hù)理液刺激外陰，就會(huì)大大破壞其菌群環(huán)境，不僅不會(huì)起到清潔防病作用，還會(huì)加大外陰白斑等多種疾病的發(fā)生幾率。
3、注意水溫
清洗外陰時(shí)應(yīng)注意控制水溫，不要過熱也不要過涼，以溫水適宜，避免局部受到過激刺激。
4、注意清洗順序
女性進(jìn)行局部清洗時(shí)，一定要按照正確的順序從前向后洗，且從干凈的地方開始清洗，以減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。一般要先洗外陰部位，再清洗肛門部位，以降低霉菌性、真菌性等外陰疾病的發(fā)生幾率。