胃食管反流病是我國常見的疾病之一，在我國其發(fā)病率居高不下。一般來說，胃食管反流病的臨床癥狀并不是十分的典型，當(dāng)然也不是十分的明顯，特別是在早期，當(dāng)臨床癥狀明顯時(shí)，病變已屬嚴(yán)重。從而容易對(duì)胃食管反流病患者造成健康的損害，不過，幸而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的背景之下，胃食管反流病的治療得到了突飛猛進(jìn)的發(fā)展。所以，得了胃食管反流病的癥狀不用愁，讓權(quán)威專家講述關(guān)于胃食管反流病的一些相關(guān)常識(shí)：

　　少量多餐，低脂飲食可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。

　　避免食用誘導(dǎo)反流的食物如過多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋蔥、大蒜等。

　　減輕體重超重者宜減肥，因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位時(shí)尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。

　　避免餐后就躺吃得過飽就躺下使反流更易發(fā)生，建議餐后2～3小時(shí)后再躺下。

　　抬高床頭15～20厘米如果在夜間容易發(fā)生燒心，最好把床頭抬高，使頭和肩膀高于胃的水平，可以避免胃酸的反流。

　　避免穿緊身衣盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過度彎腰、穿緊身衣等。

　　忌酒戒煙煙草中的尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，從而加重反流。酒會(huì)刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

　　大部分患者經(jīng)飲食調(diào)節(jié)、減輕體重、墊高床頭及加用藥物治療后，都會(huì)有良好的效果。

　　平時(shí)生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個(gè)恢復(fù)的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會(huì)打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對(duì)人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。