天馬上就要來臨了，痛風的患者你們做好準備了嗎?而沒有痛風的人你們又知道在夏天該注意些什么嗎?可以說夏天是痛風的高發(fā)期。
第一：少喝啤酒多喝水：天氣炎熱，人體大量出汗，水分補充不足或不及時，血液就會濃縮，尿酸容易沉積并析出。痛風易在夜間發(fā)作，其中一大原因就是由于睡眠時體內水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時一定要多喝水。痛風病人每天至少應該喝2升以上的水，約9到10杯。出汗后應立即補充水分，睡前可適當飲水。最好選擇白開水，遠離咖啡、濃茶等刺激性飲品。
酒是痛風急性發(fā)作的重要原因。酒精中的乙醇會使體內乳酸增加，而乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進嘌呤分解從而直接使血尿酸升高。同時，酒類本身就可提供嘌呤，特別是啤酒內含有大量嘌呤成分。因此，骨科專家建議，尿酸高的人以及痛風病人切忌開懷暢飲。
第二：別貪涼勿勞累：受寒、過度勞累都有可能使人體的神經調節(jié)紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因此，痛風患者在夏季避免受寒、注意勞逸結合。
室內的空調溫度不宜過低，特別注意不要將風口直接對著關節(jié)吹。由于痛風發(fā)作部位常在大腳趾等足部關節(jié)，專家建議痛風患者在空調房間里別光著腳，最好穿上絲襪。痛風患者需要適度運動，但應避免劇烈運動。尤其在夏季，劇烈運動會使人體大量出汗、尿量減少，影響尿酸排泄。運動過度還有可能增加關節(jié)腫脹、受損的風險，不利于預防痛風的發(fā)作。