痛風是一種讓許多患者感到苦不堪言的骨科疾病，發(fā)病時痛風患者常常因為疼痛難忍而無法正常的生活和工作，給他們帶來了很大的不利影響。那有沒有好的痛風的預防措施呢?下面就為大家講講常見的痛風的預防措施。
一般，常見的痛風的預防措施有：
1、多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，有利于痛風的預防。
2、多飲水，少喝湯。痛風的預防要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
3、多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，同樣是十分有效的痛風的預防措施。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
以上淺析的就是常見的痛風的預防措施，希望對大家有所幫助。大家一定要保持良好的飲食習慣，積極的進行痛風的預防，盡量降低痛風發(fā)生的可能，對大家的健康是有益的。