痛風(fēng)作為一種常見的疾病，會對患者的生活及健康會造成很大的影響，還會令其家人擔(dān)心。而對于痛風(fēng)的預(yù)防方法，人們都不太了解，這就可能會導(dǎo)致此病的泛濫出現(xiàn)。因此大家要了解痛風(fēng)的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來看看痛風(fēng)的預(yù)防有哪些。
痛風(fēng)的預(yù)防有：
1、避免過度肥胖，體重過重時應(yīng)慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發(fā)病期則不宜減重。這就屬于痛風(fēng)的預(yù)防方法。
2、急性發(fā)病期間，應(yīng)盡量選擇嘌呤含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及水果，蛋白質(zhì)最好完全由蛋類、奶類供應(yīng)。這些痛風(fēng)的預(yù)防比較有效。
3、多喝開水，建議每天最少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內(nèi)過量的尿酸。
4、痛風(fēng)的預(yù)防還要進(jìn)行飲食控制，盡量避免食用含嘌呤質(zhì)高的食物，如動物的內(nèi)臟、貝殼類的海產(chǎn)、過量的肉類和家禽類、冬菇、菠菜等蔬菜。
以上所說的內(nèi)容就是痛風(fēng)的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要人們注重生活中的細(xì)節(jié)，就可以隨時做好痛風(fēng)的預(yù)防工作，到時就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學(xué)習(xí)痛風(fēng)的預(yù)防方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。