糖尿病是一種高發(fā)性的嚴(yán)重疾病，給患者的生活帶來了極大的困擾。但糖尿病本身并不會帶來致命的傷害，最危險的是糖尿病的并發(fā)癥糖尿病足。輕者致殘，重者致死。生活中，糖尿病患者必須十分警惕，做好糖尿病足的預(yù)防工作，才能保證自己的身體健康。比如，控制好血糖，提高糖尿病足的防治意識和相關(guān)知識，做好足部保護(hù)工作等。

　　那么，生活中都有哪些具體的做法，可以有效地預(yù)防糖尿病足疾病的發(fā)生呢?專家從下面幾個方面來做一個簡單介紹，希望對各位糖尿病患者有所幫助。

　　加強(qiáng)糖尿病的健康教育。專家介紹說，糖尿病足的所有病例中，有三分之一是因足部護(hù)理不注意，為疾病的發(fā)生提供了門戶，從而讓糖尿病足有機(jī)可乘的。可以看出，提高糖尿病足防治意識是多么重要。另一方面，糖尿病患者也要多學(xué)習(xí)一些糖尿病足的預(yù)防知識、檢查方法，定期進(jìn)行自查，杜絕疾病發(fā)生的可能性。

　　經(jīng)常進(jìn)行脈動檢查。這種方法很簡單方便，糖尿病患者完全可以自己操作。通過測試脈搏的跳動情況，看看有沒有異常。具體做法是，用手指按壓腳背上的足動脈，測試一下脈搏跳動情況。如果跳動明顯，說明血流狀況正常，反之，若是跳動不明顯、甚至極為微弱，說明血管局部可能發(fā)生梗阻狀況，就可能發(fā)生糖尿病足疾病，應(yīng)該提高警惕。

　　保持血糖正常。糖尿病足的根本原因是糖尿病，如果糖尿病情況穩(wěn)定，就在很大程度上減少了其并發(fā)癥的發(fā)生概率。因此，糖尿病患者，對自己的血糖高低進(jìn)行經(jīng)常測試，服用各種特效藥，控制在合理的區(qū)間。另外，飲食方面要要控制好。

　　加強(qiáng)足部的護(hù)理工作。糖尿病患者對自己的足部進(jìn)行定期的、經(jīng)常性的檢查?？纯垂趋佬螤睢⑵つw狀況等。平時生活中，做好護(hù)理工作。經(jīng)常保持足部的清潔和干凈，鞋襪的選擇方面要盡量保持寬松舒適。如果足部干裂或者患有腳氣、癬類疾病等應(yīng)盡快治愈，防治真菌感染。

　　科學(xué)飲食和鍛煉。合理地飲食和適當(dāng)?shù)劐憻挘瑢τ谔悄虿∽愕姆乐喂ぷ饕灿兄匾囊饬x。飲食合理搭配，平衡營養(yǎng)，多吃一些果蔬類食物。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、騎車等，增強(qiáng)身體免疫力，保持一個好的身體機(jī)能狀態(tài)。

　　糖尿病患者，只要提高疾病防治意識，懂得疾病預(yù)防常識。生活中時刻保持高度警惕，糖尿病足這種疾病就沒有了發(fā)生的機(jī)會。

　　【本文由執(zhí)業(yè)醫(yī)師 蔣煒楠供稿】