糖尿病腎病是糖尿病常見的并發(fā)癥，是糖尿病全身性微血管病變的表現(xiàn)之一。早期多無癥狀，血壓可正常或偏高。因此很多人由于對糖尿病知識掌握比較有限，并不清楚預(yù)防糖尿病腎病的措施?！√悄虿∧I病的高發(fā)是很多見的，及時去做好針對于糖尿病腎病的預(yù)防工作，才可以更好的去防止糖尿病腎病的發(fā)生。專家建議糖友們一定要保證每日的運(yùn)動量足夠，才能很好的預(yù)防糖尿病腎病發(fā)生。

　　糖尿病腎病的預(yù)防比治療更重要，預(yù)防主要可以從以下三方面開始：

　　一、嚴(yán)格控制血糖

　　患者除了在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下合理飲食、鍛煉，正確使用降糖藥物外，還應(yīng)當(dāng)努力消除一些嚴(yán)重干擾降糖的因素，如便秘、失眠、焦慮、抑郁、各種急慢性感染、過勞、疼痛、月經(jīng)不調(diào)等，同時配合中藥治療。

　　二、活血化瘀通絡(luò)

　　中醫(yī)對該病的病機(jī)認(rèn)識是絡(luò)脈有瘀阻，針對這一點(diǎn)，中醫(yī)的治療原則就是活血化瘀通絡(luò)，用藥如水蛭粉，腦血康口服液，大黃蟅蟲丸，復(fù)方丹參滴丸等。早期使用活血通絡(luò)的中藥可以明顯減緩腎臟和視網(wǎng)膜的微血管病變的發(fā)展。

　　三、防治動脈硬化

　　大量的臨床經(jīng)驗(yàn)表明，通過單純降糖來控制糖尿病腎病發(fā)生發(fā)展的作用相當(dāng)有限，只有對動脈硬化相關(guān)因素進(jìn)行積極治療，才有可能有效地防治糖尿病腎病，具體的治療措施就是在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降壓藥，降脂藥，降低血黏度，防止血栓形成。

　　四、泌尿道感染

　　糖尿病患者長期高血糖，會明顯影響白血球?qū)?xì)菌的免疫能力，而使得人體抵抗力變差，造成泌尿道感染發(fā)炎。若患者不及時治療，除了易引發(fā)敗血癥外，更易使得腎功能的損害雪上加霜。因此，糖尿病患者，尤其是女性糖尿病患者要慎防泌尿道感染。

　　五、定期檢查

　　糖尿病患者要定期檢查。檢查很重要。如抽血驗(yàn)?zāi)驒z查。經(jīng)由血中的肌酸酐及尿中蛋白質(zhì)來評估腎病變的進(jìn)展，及時掌握病情，調(diào)整治療方案，有效延長腎臟壽命。

　　也可用過運(yùn)動方式進(jìn)行預(yù)防：

　　1、開始步行，每天半小時，以后逐漸加大到每天一小時，可分早晚兩次進(jìn)行。

　　2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于體力不足者。步行30秒后跑20秒交替進(jìn)行，并逐漸縮短步行時間，延長慢跑時間。

　　3、室內(nèi)運(yùn)動，適合于后期有多種合并癥的患者，或身體比較虛弱者以及住院者。

　　4、蹲下起立，開始時，每次做15-20 次，以后可增加至100次。

　　5、仰臥起坐，開始時，每次做5個，以后逐漸增加至20-50個。

　　6、床上運(yùn)動，分別運(yùn)動上、下肢，做抬起放下，左右分開等動作。對臥床患者較為適合。

　　7、身體條件好患者，還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動。

　　綜上，糖尿病腎病的關(guān)鍵在于早期、綜合防治。普通人群應(yīng)加強(qiáng)對自身健康的關(guān)注，定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題后及時至腎病科門診就診并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，便能防患于未然。