女性朋友們應(yīng)該學(xué)會(huì)乳腺的自查。一般20歲以后的女性乳腺的自查一月一次，具有乳腺癌高危因素的女性更應(yīng)該做好乳腺的自查。
站在鏡前，兩手上舉過(guò)頭或自由垂下，觀察兩側(cè)乳房形狀是否平整對(duì)稱，有無(wú)凹凸不平;乳頭是否有糜爛、分泌物和皺縮。仰臥，左肩稍墊高，左手放在頭上。然后伸出右手，以乳房?jī)?nèi)側(cè)與乳頭為中心，觸摸左側(cè)乳房各部分，注意有無(wú)硬結(jié)、腫塊、疼痛點(diǎn)，尤其注意上外側(cè)部分，觸摸時(shí)注意手要平面移動(dòng)，不要將乳房捏起，以免造成假象。同樣方法用左手觸摸右乳房。注意雙側(cè)腋窩和鎖骨上窩，觸摸有無(wú)腫大的淋巴結(jié)。