一說起脫發(fā)人們思想里患者都是中年人和老年人，但是隨著不良生活習慣和社會競爭壓力的提高，年輕人脫發(fā)的現象也在不斷出現。由于年輕人對于外面的要求比較高，脫發(fā)對他們的形象有很大的影響，更有甚者影響到了他們的婚姻。如果解決脫發(fā)顯得客不容緩。

　　一、正確的洗頭方式。養(yǎng)成正確的洗頭方式是防脫發(fā)第一步，當頭部的血液循環(huán)不良時，可能會導致脫發(fā)現象的發(fā)生。想要防止脫發(fā)的的發(fā)生，在洗頭時，應將發(fā)根部分清理干凈，保持發(fā)根部位的清潔。選用弱酸性的洗發(fā)液將頭發(fā)洗干凈，并讓其自然晾干，減少使用吹風機的次數。平?？蛇x用一些發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油涂抹在頭皮上，并予以按摩和刺激，能促進患處頭發(fā)的生長。

　　二、治療頭發(fā)稀薄的方法。對于一些本來就頭發(fā)稀薄的人來說，患者是因為天生具有酸性體質的，或體內缺少某些營養(yǎng)和鈣的人群，頭發(fā)總是會顯得軟弱無力并且稀薄。這種人平時生活中應多注重食用一些嫩海帶芽、海帶、牛奶、乳酪、生蔬菜等。并同時每天堅持按摩頭皮，通過刺激頭皮，來達到發(fā)根的生長的目的。

　　三、治療脫發(fā)的食物。過多的糖分、鹽分以及動物脂肪的攝取對血液循環(huán)不利。這種人平時應注重多吃一些蔬菜、含有豐富鐵質的食品，比如瘦肉、雞蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治療食物。

　　四、早晚梳發(fā)。堅持每天早晚梳頭，以此來刺激頭皮部位的血液循環(huán)，改善頭皮的通風，而頭皮是容易出汗并弄臟的地方，經常梳發(fā)對防治脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生是非常有利的。不過，如果每次梳發(fā)的方向都保持不變的話，會導致發(fā)型中頭發(fā)縫兒分開的地方會經常被陽光照射到，致使那一塊區(qū)域的頭發(fā)特別的干燥或者變的稀薄。所以我們梳頭的時候應不時地改變分開的方向，這不僅能享受發(fā)型的樂趣，還能夠避免頭發(fā)分縫處頭發(fā)的干燥，對有效的預防脫發(fā)也有幫助。

　　五、慎重燙發(fā)、染發(fā)，燙發(fā)?，F在好多年輕人都喜歡做頭發(fā)，染發(fā)過勤會使得毛發(fā)的角質細胞受損，若得不到修復，會導致發(fā)絲干枯，缺乏彈性，變得容易分叉和折斷。相對來講，燙發(fā)最好以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙發(fā)時時間也不宜過長，否則頭發(fā)經常受到傷害，就會變得枯黃和易斷。