三叉神經(jīng)痛發(fā)病急驟沒(méi)有任何的預(yù)兆，所以此病屬于防不勝防。但是專(zhuān)家根據(jù)三叉神經(jīng)痛的發(fā)病癥狀和原因介紹，日常中還是可以做好預(yù)防工作的。

　　三叉神經(jīng)痛對(duì)任何人來(lái)講都是疼痛難忍的，此病又屬于頑疾，所以很多人提及此病就顯得愁眉不展。

　　生活預(yù)防

　　1、吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。

　　2、飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸 物，不宜食用刺激性、過(guò)酸過(guò)甜食物以及熱性食物等;飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有 清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類(lèi)，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

　　3、注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜 激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽(tīng)柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空 氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　其他相關(guān)介紹

　　一般來(lái)說(shuō)，三叉神經(jīng)痛的患者女性多于男性，男女比例為2:3，這個(gè)主要是有女性特殊的生理結(jié)構(gòu)決定的，在女性的一些特殊時(shí)期容易發(fā)生三叉神經(jīng)痛。

　　同時(shí)，有高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的人更易患三叉神經(jīng)痛。三叉神經(jīng)痛的發(fā)病與年齡成正比，隨著年齡的增大，血管的彎曲度會(huì)增加，血管的彈性逐步下降，而高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等因素會(huì)加快這種進(jìn)展。臨床上觀察在三叉神經(jīng)四周的粥樣硬化的血管或血管袢，有時(shí)血管壁上會(huì)出現(xiàn)鈣化，往往是引起三叉神經(jīng)痛的病因。

　　很多人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起三叉神經(jīng)痛，吃過(guò)冷過(guò)熱，或是刺激性的食物也會(huì)成為三叉神經(jīng)痛的誘因，干奶酪、腌魚(yú)和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)引起疼痛。所以長(zhǎng)期飲食不當(dāng)?shù)娜耍彩侨嫔窠?jīng)痛的高發(fā)人群。

　　溫馨提示

　　因?yàn)榕员饶行愿菀谆忌洗瞬?，所以更?yīng)該引起女性朋友的注意。其實(shí)現(xiàn)在三叉神經(jīng)痛的發(fā)病年齡比較廣，近年來(lái)兒童的發(fā)病率也在逐漸的增加。原發(fā)性三叉神經(jīng)痛一般多好發(fā)于中老年人，百分之七十以上患者達(dá)到四十歲的年齡，五十歲最為常見(jiàn)。

　　【參考文獻(xiàn)：《三叉神經(jīng)痛300問(wèn) 》】