腎病不是急癥，腎臟的病變一般來說是一個(gè)比較長的階段，從健康到腎功能低下需要較長的發(fā)病周期。這就給我們預(yù)防腎病提供了一個(gè)比較好的時(shí)間段。在此階段中，我們?nèi)绻芡ㄟ^自檢發(fā)現(xiàn)問題，那么就能很好的預(yù)防腎病。那么，要從哪幾個(gè)方面開始自檢呢?

　　一. 排尿是否正常

　　包括排尿量，排尿次數(shù)，頻率。腎臟健康人的尿量每日一般在1200毫升左右，排尿次數(shù)在5到8次左右，每次的排尿量都比較均勻。如果每天的尿量很多，或者很少，這都不是正常的。而排尿次數(shù)過多，也是不正常。尤其是晚上，夜尿多也是不正常。如果你出現(xiàn)了以上的某種或幾種癥狀，就要警惕是否是腎病的前兆。

　　二. 尿液是否正常

　　這包括顏色，透明度，是否有其他物質(zhì)等方面的判斷。腎臟健康人的尿液一般為琥珀色，可以參照啤酒的顏色。而在透明度上也是比較高的，不會(huì)有其他物質(zhì)摻入。如果您的尿液顏色持續(xù)的發(fā)黃甚至更深，或者渾濁度很高，有血尿現(xiàn)象，尿液中有其他可見物質(zhì)成分。那么請警惕，您的腎臟可能出現(xiàn)了或多或少的病變現(xiàn)象。

　　三. 身體尤其是臉部是否出現(xiàn)了浮腫現(xiàn)象

　　浮腫現(xiàn)象的判斷一般可用指尖按壓，如果指尖按壓某處皮膚，皮膚會(huì)出現(xiàn)凹陷，而這個(gè)凹陷在很久之后才會(huì)恢復(fù)正常的話，可以判定為浮腫。一般腎病導(dǎo)致的浮腫會(huì)從臉上開始再發(fā)展到全身。如果你的臉上出現(xiàn)了不同程度的浮腫，請一定要注意。

　　如果您出現(xiàn)了以上的某種或幾種癥狀，建議盡快去醫(yī)院做相關(guān)檢查，未雨綢繆是預(yù)防腎病的有效方式。我們只要能熟悉腎臟病變的一些早期發(fā)病癥狀，并能充分的加以自檢，就能把腎病扼殺在搖籃里，以達(dá)到預(yù)防的目的。