怎么減少腎癌發(fā)病率?腎癌的發(fā)生嚴(yán)重影響了患者，甚至整個(gè)家庭，在我們的日常生活中，其實(shí)有很多是會導(dǎo)致腎癌的，可是只要大家注意這些，遠(yuǎn)離這些，是可以很好的預(yù)防腎癌的。預(yù)防腎癌要怎么做呢?為了幫助大家更好的認(rèn)識腎癌，下面我們一起來看一下。

　　關(guān)于怎么預(yù)防腎癌的問題

　　1、營養(yǎng)均衡

　　生活中，要有目的的食用多吃香蕉、胡蘿卜可以明顯降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。也可多吃一些抗癌物質(zhì)，如菌菇類、大蒜等，少吃高脂肪、高熱量食物。

　　2、提高自身免疫力

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，控制體重，避免肥胖和高血壓，因肥胖和高血壓的人更易患有腎癌。

　　3、不吃變質(zhì)食物

　　一些發(fā)霉變質(zhì)的食物不能吃，日常也要少吃一些腌制食物，如咸菜、酸菜、腌肉等。

　　4、改善生活環(huán)境

　　注意保持生活、工作環(huán)境中的空氣流通，減少有毒有害氣體的積聚。盡量避免跟一些化學(xué)性致癌物質(zhì)的接觸，加強(qiáng)對鉛化合物接觸的防護(hù)，這些都可以有效減少腎癌發(fā)病率。

　　5、飲食禁忌

　　生活中少吃或不吃，牛肉、羊肉、酒、咖啡、腥辣食品、煎炸、蟹、蒜、生蔥、香菜、狗肉、五香大料及一切發(fā)物。

　　6、關(guān)注飲食

　　預(yù)防腎癌就需要重視日常飲食，要有好的飲食習(xí)慣。要少吃高脂肪、高熱量食物，堅(jiān)持運(yùn)動，控制體重，避免肥胖、高血壓。多吃香蕉、胡蘿卜以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。每日攝入果蔬的量越大，患病幾率越小。有研究顯示，每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)性要低將近一半;有規(guī)律地?cái)z入胡蘿卜或甜菜等根類植物也會降低50%～65%的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　7、定期體檢

　　一個(gè)預(yù)防腎癌的措施就是進(jìn)行體檢，這是做到早發(fā)現(xiàn)的前提。腎癌患者常出現(xiàn)血尿、腰痛和腫塊等由局部腫瘤浸潤引起的癥狀。但大多數(shù)早期腎癌缺乏明顯的癥狀表現(xiàn)，如果出現(xiàn)腰痛、血尿、腫塊等癥狀，多數(shù)患者病情已發(fā)展到中晚期。因此，定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腎癌的根本方法。對于40歲以上，尤其有吸煙等不良生活方式和家族腎癌病史的男性，每年體檢一次尤為重要。

　　以上就是關(guān)于怎么減少腎癌發(fā)病率的全部介紹了，希望這些會幫助到大家，在生活中，一定要做個(gè)謹(jǐn)慎細(xì)心的人，做好以上幾點(diǎn)，以免腎癌危害。