產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎?乳房是一個女性的標(biāo)志，很多女性在生完孩子之后，是很容易患上乳腺炎的，所以在生活中就應(yīng)該注意預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。那么，產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎呢?下面我們就請專家為大家做一下詳細的介紹。

　　產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎?

　　1、要保證母乳喂養(yǎng)的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確

　　不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。

　　2、注意飲食調(diào)攝

　　宜食清淡而富于營養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

　　3、乳腺炎的成膿期，應(yīng)少吃有“發(fā)奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情

　　宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。海帶具有軟堅散結(jié)的作用，可多吃些。同時保持情緒舒暢。

　　4、產(chǎn)后催奶不宜過急

　　產(chǎn)后補充營養(yǎng)并不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據(jù)奶水分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產(chǎn)后進食下奶的食物應(yīng)從少量開始。

　　5、要注意自身衛(wèi)生清潔

　　喂寶寶前后最好用清水擦洗，然后用衛(wèi)生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。

　　6、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)

　　不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶后引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防形成硬結(jié)造成急性乳腺炎。同時養(yǎng)成定時哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。

　　7、不戴有鋼托的胸罩

　　媽媽的乳汁會時常不經(jīng)意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。

　　以上就是針對“產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎”進行的一個簡單的介紹，希望能對您了解乳腺炎的常識有一定的幫助。乳房對女性來說可是非常重要的，因此我們更是要做好預(yù)防的工作，避免乳房疾病的發(fā)生。