乳腺增生給女性健康埋下了隱患，據(jù)統(tǒng)計，各種乳腺疾病患者最為普遍的現(xiàn)象就是乳腺結(jié)節(jié)，女性在生活中了解一些乳腺多發(fā)性結(jié)節(jié)的預(yù)防措施能有效較低乳腺疾病的發(fā)病率。那么，生活中應(yīng)該如何進行乳腺多發(fā)性結(jié)節(jié)的預(yù)防呢?

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　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

　　2、乳腺多發(fā)性結(jié)節(jié)的預(yù)防應(yīng)從改變飲食習慣著手，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　4、乳腺多發(fā)性結(jié)節(jié)的預(yù)防應(yīng)多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我檢查和定期復(fù)查。

　　乳腺疾病預(yù)防專家提示

　　乳腺多發(fā)性結(jié)節(jié)的預(yù)防還應(yīng)明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。