不管是哪種類型的糖尿病患者，在對糖尿病的預(yù)防過程中，都會對飲食要求比較嚴(yán)格，所以妊娠糖尿病的預(yù)防可以通過平衡飲食，而由于許多患者在初次被確診為妊娠糖尿病類型的時(shí)候，由于對糖尿病的不了解，而擔(dān)心吃的過多或者吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，病情不穩(wěn)定而影響胎兒的健康，那么，對于妊娠糖尿病患者來說，應(yīng)該如何來有效的控制飲食呢?

　　㈠膳食要平衡

　　妊娠期糖尿病患者應(yīng)該注意每天的飲食要平衡，對谷類、蔬菜、水果以及油脂類的食物要合理攝取，不要過分偏食，影響體內(nèi)營養(yǎng)的攝入。

　?、偃焉锲谔悄虿』颊卟灰獮榱丝刂骑嬍晨偭慷怀灾魇常@樣有時(shí)候還會影響胎兒的生長;

　?、谧⒁獗ＷC每天吃一個(gè)雞蛋和一袋牛奶，這樣可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)氨基酸，曾慶孕婦體內(nèi)對營養(yǎng)的有效吸收;

　?、圩⒁鈱Χ诡惡腿忸愂澄锏氖秤?，不要怕長胖，而減少對它們的食用;

　　④多吃蔬菜，適量的吃水果，這主要是因?yàn)樗呛推咸烟潜容^多，在孕婦血糖比較穩(wěn)定的時(shí)候可以適量的食用水果;

　?、輬?jiān)果的營養(yǎng)比較豐富，但是由于它含有的熱量比較多，如果攝入過多會影響血糖的穩(wěn)定，所以應(yīng)該注意堅(jiān)果的食用量。

　?、婧侠砑硬停A(yù)防低血糖

　　患上糖尿病后很容易出現(xiàn)多食等現(xiàn)象，對食物總熱量要控制好，而且糖尿病的治療過程很容易采取胰島素的治療方法來緩解病情?？梢栽谌驼椭g增加2～3餐，晚睡前半小時(shí)進(jìn)行加餐以預(yù)防低血糖的發(fā)生。加餐內(nèi)容比較靈活而且簡單，可以是幾小塊無糖餅干，可以是1個(gè)中等大小(不超過200克)的水果，也可以是1個(gè)黃瓜或西紅柿等等。

　　上述主要是對妊娠期糖尿病患者的飲食進(jìn)行介紹，患者還可以通過適度的運(yùn)動來控制餐后血糖波動，如散步、快走等運(yùn)動方式比較適合孕婦使用;還可以通過培養(yǎng)良好的心態(tài)，以免心理壓力大對胎兒的生長不利，影響病情。