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如何控制病情預(yù)防乳腺增生癌變

  各式各樣的乳腺疾病危害著女性的身體健康,而乳腺疾病中最常見的就是乳腺增生,對(duì)正常生活甚至健康都造成極大威脅,乳腺增生具有一定癌變性,因此做好乳腺增生的預(yù)防十分重要的。那么,如何預(yù)防乳腺增生呢?

  一、規(guī)律生活

  女性應(yīng)培養(yǎng)科學(xué)合理的生活作息規(guī)律,避免熬夜,勞逸結(jié)合,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,提高機(jī)體免疫力,可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào);另外,保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛,可以對(duì)預(yù)防乳腺增生起到一定的作用。

  二、改變不良飲食習(xí)慣

  飲食也是預(yù)防乳腺增生的注意事項(xiàng)之一,應(yīng)防止肥胖少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,平時(shí)多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。

  三、遠(yuǎn)離激素類產(chǎn)品

  長(zhǎng)期濫用避孕藥及含雌激素美容用品、過量食用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等,不利于乳腺的正常發(fā)育,易導(dǎo)致乳腺及其他疾病。

  四、心理上預(yù)防

  對(duì)乳腺增生的認(rèn)識(shí)不當(dāng)、不良心理因素如過度緊張、憂慮悲傷等可造成神經(jīng)衰弱,加重內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致乳腺增生或促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。

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