老年人怎樣預防前列腺炎
老年人怎樣預防前列腺炎?很多男性朋友患得前列腺炎，但是沒有多少人真正了解前列腺炎，前列腺炎分為慢性和急性的，前列腺炎使很多男性朋友陷入困境，那么，老年人怎樣預防前列腺炎呢?
在危險因素中，最具預防意義的是誘發(fā)前列腺炎的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺炎的患病率，而大豆蛋白類的飲食會減少其發(fā)病率。現(xiàn)在認為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%較為理想。
一是、每日攝入豆制品食物20-40克;;
二是、維生素E每日400-800國際單位;
三是、硒每日200微克;
四是、食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%
五是、多飲綠茶。
亞洲國家的前列腺炎發(fā)病率較低還與大豆蛋白類的食物攝入較多有關(guān)。因為此類食物中含有豐富的植物性雌激素，其化學結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素相似，對雄激素有一定的抑制作用有關(guān)。當然，有關(guān)誘發(fā)前列腺炎的飲食因素遠不止這些。例如綠茶中的兒茶酸或新鮮蔬菜和水果中的維生素E與硒等成分，都能抑制前列腺炎的發(fā)生。