現(xiàn)代人都在緊跟著快節(jié)奏的都市生活，生怕被淘汰了，可是也正是因?yàn)檫@樣的生活，很多的白領(lǐng)男性開始受到了疾病的攻擊，其中前列腺炎就是典型疾病之一，其實(shí)，只要男性多加注意，前列腺炎是完全可以做到預(yù)防的，那白領(lǐng)男性該如何預(yù)防前列腺炎呢?

　　預(yù)防前列腺炎是遠(yuǎn)離該疾病的最明智做法，同時(shí)也是比較容易做到的，前列腺炎的發(fā)生和生活息息相關(guān)，做好前列腺炎的預(yù)防需要有規(guī)律性生活，頻繁的性生活會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，而長期禁欲也會(huì)出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)，這同樣對前列腺不利。

　　憋尿是引起前列腺炎的主要因素之一，所以在日常生活中預(yù)防前列腺炎就要養(yǎng)成不憋尿的習(xí)慣，排尿時(shí)膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。專家說過度憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長此以往會(huì)引起前列腺疾患。另外還要多飲水，專家指出充足的飲水兩可達(dá)到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會(huì)陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下，會(huì)陰部長時(shí)間受壓，會(huì)導(dǎo)致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　以上這些便是生活中預(yù)防前列腺炎的一些有效措施，希望白領(lǐng)男性們都能夠?qū)@些方面進(jìn)行關(guān)注，如果自身有這樣的壞習(xí)慣，那么從現(xiàn)在開始就要及時(shí)改正，千萬不要讓前列腺炎找到你，否則你受到的痛苦折磨那是無限的。