前列腺炎雖然治療起來不是特別麻煩，也是可治愈的，臨床上卻十分容易復(fù)發(fā)，歸根究底，主要原因還是患者在生活中沒有做好相關(guān)的預(yù)防保健工作，所以了解預(yù)防前列腺炎的方法很重要，特別是老年朋友。

　　為了避免前列腺炎的傷害和影響，在生活中應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，下面專家就來教您如何預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，前列腺炎患者的預(yù)防需注意以下幾個要點：

　　老年人前列腺炎如何預(yù)防?

　　一、注意局部保暖

　　局部保持溫暖的環(huán)境，使前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減少、平滑肌纖維松弛，減少了出口的阻力，使前列腺的引流通暢;保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織的含氧量改善，充血水腫狀態(tài)容易得到恢復(fù)。

　　二、避免酗酒和食用大量辛辣食物

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用。食用這些食品后?？梢鹎傲邢俨贿m的臨床癥狀，或有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的癥狀加重。

　　三、培養(yǎng)良好的應(yīng)付方式

　　慢性前列腺炎患者，尤其是久治不愈的患者往往具有人格特性的改變，表現(xiàn)為應(yīng)對方式的明顯異常，可以有失眠、健忘、甚至出現(xiàn)胡思亂想和悲觀失望情緒等消極的應(yīng)對態(tài)度，這方面的困惑有時甚至超過疾病本身的痛苦，并為此四處求醫(yī)。在難以達(dá)到治愈的情況下，則又認(rèn)為病情嚴(yán)重了，更加重了思想負(fù)擔(dān)，二者互為因果，形成惡性循環(huán)，難以自拔。

　　老年人前列腺炎保健6措施

　　1、每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行按摩15-20分鐘，強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn)。

　　2、站立做收縮肛門運動，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準(zhǔn)。

　　3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn)。

　　4、完全放松自己的心里壓力。

　　5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準(zhǔn)。

　　6、每天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-1500-次最好。

　　溫馨提示：前列腺炎的危害是非常大的，患者朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院治療前列腺炎。

　　【參考文獻(xiàn)：《前列腺疾病防治270問》】