性生活的頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。下面小編詳細(xì)的為大家介紹，前列腺炎如何預(yù)防。

　　前列腺炎如何預(yù)防

　　一、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　由于不注意個(gè)人衛(wèi)生或者包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖發(fā)生尿路感染，逆行感染或有不正當(dāng)?shù)幕橥庑孕袨?、不潔?**而引發(fā)性傳播疾病，如淋病雙球菌引起的淋病，支原體、衣原體感染而引起的非淋病性等，均可引起相應(yīng)的病原菌及特異的微生物如淋球菌、支原體、衣原體、霉菌、滴蟲(chóng)等上行性感染波及前列腺組織。

　　所以男性朋友首先應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)，減少感染機(jī)會(huì)，潔身自愛(ài)，不亂淫，不發(fā)生不潔及婚外性行為，對(duì)預(yù)防前列腺疾病是必要的。注意局部衛(wèi)生，包皮過(guò)長(zhǎng)者應(yīng)經(jīng)常清潔包皮垢，如果方便應(yīng)盡早做包皮環(huán)切術(shù)。

　　二、防止受寒

　　秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　三、按摩保健

　　可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。

　　肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　另外，小便不暢會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開(kāi)而小便自利。

　　以上就是關(guān)于“前列腺炎如何預(yù)防”的詳細(xì)介紹，希望對(duì)您能有幫助。