前列腺結(jié)石對于我們的健康威脅很大，我們不希望自己的健康受損，這就需要我們做好疾病的預(yù)防護理，同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免因為自己的原因給病菌侵襲的機會，下面我們一起看看如何預(yù)防前列腺結(jié)石病。

　　1、防止受寒，不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。

　　2、避免摩擦，會摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　3、多放松，生活壓力可能會增加前列腺腫大(前列腺腫大【譯】：是指患者出現(xiàn)尿流無力、感覺膀胱內(nèi)仍儲留尿液未排盡、開始排尿時有困難、頻尿、尿急、夜里多次醒來小便及尿流間斷性等癥狀。)的機會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　4、多鍛煉身體提高機體抗病能力，尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。

　　5、克服不良生活習(xí)慣，應(yīng)盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺。

　　6、忌食辛、辣、刺激性食物，戒煙、酒，保持大便通暢，減少誘發(fā)前列腺炎的因素。

　　7、前列腺結(jié)石常見癥狀預(yù)防平時多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。

　　8、前列腺結(jié)石常見癥狀預(yù)防生活規(guī)律，起居有常，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。

　　9、預(yù)防前列腺結(jié)石常見癥狀堅持每晚熱水坐浴的習(xí)慣，少穿或不穿緊身內(nèi)褲，對預(yù)防前列腺炎的復(fù)發(fā)及治療都是有益處的。

　　10、戒手淫、節(jié)房事能達(dá)到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。

　　溫馨提示：前列腺結(jié)石患者要盡量控制鈣的攝入，不要吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。一般胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結(jié)石，則服用胃藥時應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。

　　【參考文獻(xiàn)：《前列腺疾病200問》、《遠(yuǎn)離前列腺疾病》】