前列腺結(jié)石疾病會(huì)嚴(yán)重的影響患者的正常生活，很多患者都是由于不正確的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，這對(duì)于我們的健康很不利，為了患者的健康考慮，我們首先要注意做好疾病的預(yù)防工作。

　　1、不喝酒，即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

　　2、不吃辣椒等刺激性食物，請(qǐng)參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

　　3、少吃肉類食品，肉類食品及酸性食品食用過(guò)多會(huì)造成酸性體質(zhì)，破換人身體本身的堿性環(huán)境易患多種疾病。

　　4、多吃堅(jiān)果類食物，多吃蔬菜、水果。避免前列腺鈣化的產(chǎn)生。

　　5、禁止食用刺激性辛辣食物，禁止飲酒，禁止抽煙。多飲水，多排尿，保持大小便通暢，以幫助前列腺分泌物排除。避免久做不動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，改善血液循環(huán)方便該部位炎癥(炎癥【譯】：具有血管系統(tǒng)的活體組織對(duì)損傷因子的防御性反應(yīng)稱為炎癥。)吸收。

　　6、避免疲勞過(guò)度，避免熬夜，生活規(guī)律，起居規(guī)律，避免感冒，感冒、勞累過(guò)度容易造成免疫功能低下，易造成前列腺疾病的反復(fù)發(fā)作。

　　7、多喝水，每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

　　8、不久坐:坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

　　9、適量運(yùn)動(dòng)，做到"五三七",五:每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三:每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七:每次運(yùn)動(dòng)后,實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

　　10、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生,每天晚上都洗一次下身。

　　11、 勿過(guò)勞，免著涼，調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過(guò)分疲勞.要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服,避免著涼。

　　12、保持大便通暢，每天定時(shí)排便,日常飲食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動(dòng),遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

　　13、保持心情舒暢，做到樂(lè)觀豁達(dá),及時(shí)排解自己的不良情緒。

　　14、過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活,不宜過(guò)頻,但也不可沒(méi)有,一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜.按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每周2~3次;31~50歲,每周1~2次;51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個(gè)月2次。

　　溫馨提示：生活中要保持病人的心情愉快，消除病人的心理顧慮，前列腺結(jié)石是可以治愈的，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下多活動(dòng)，依據(jù)病情進(jìn)行活動(dòng)方式的可選擇散步、太極等相對(duì)舒緩的活動(dòng)方式。

　　【參考文獻(xiàn)：《遠(yuǎn)離前列腺疾病》、《前列腺疾病百問(wèn)百答》】