生活的小問題會(huì)帶來的健康大問題，你注意到了么?比如汽車司機(jī)們(男性)主要常犯的疾病據(jù)統(tǒng)計(jì)為前列腺炎，而治愈后還會(huì)反復(fù)復(fù)發(fā)，就不僅僅是長期坐著的原因了，更多的原因是因?yàn)橹斡蟮那傲邢偕蠒?huì)出現(xiàn)鈣化斑即您的前列腺鈣化了，這時(shí)您又不注意您的起居，從而使您換前列腺鈣化并發(fā)癥的幾率無限制的提高，而怎樣預(yù)防這種并發(fā)癥的出現(xiàn)的，我給您提出以下幾點(diǎn)，望您多注意：

　　1、多飲水

　　多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。

　　2、不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

　　3、節(jié)制性生活

　　預(yù)防前列腺肥大，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲，也不要禁欲。

　　4、多放松

　　生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。

　　5、洗溫水澡

　　洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張狀況，減緩不適癥狀。

　　6、持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

　　7、止受寒

　　不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　8、調(diào)節(jié)生活

　　應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。