好的生活習(xí)慣可以大大降低前列腺癌的發(fā)病幾率，可以有效的避免患者誤食對(duì)治療不利的食物，可以防止病情發(fā)生急性惡轉(zhuǎn)的情況。我們可以根據(jù)研究結(jié)果得知，在前列腺癌高發(fā)區(qū)和低發(fā)區(qū)，人們的飲食是具有很大的不同之處的，低發(fā)區(qū)的中國(guó)食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品較多，而高發(fā)區(qū)則剛好相反，這種現(xiàn)象提示食物中的脂肪是發(fā)生前列腺腫瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要來(lái)自牛肉、豬肉等肉類(lèi)和植物油。那么在日常前列腺癌病人的飲食應(yīng)該注意什么呢?

　　1.喝咖啡

　　普通、低咖啡因、半脫咖啡因，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，研究者說(shuō)到。他們發(fā)現(xiàn)每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的幾率要低59%，還需要更多相關(guān)研究來(lái)確定咖啡是否真正有益。

　　2.不吃炸面包圈

　　血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高兩倍。反式脂肪酸會(huì)增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個(gè)因素在前列腺癌的發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。最好別吃炸面包圈和曲奇，以及那些包裝上標(biāo)明含有氫化油的食品。

　　3.多吃紅色食物

　　多吃烹調(diào)的西紅柿產(chǎn)品能降低患前列腺癌的危險(xiǎn)。研究者發(fā)現(xiàn)，肯定了可食用紅色食物的作用。其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調(diào)后效果更好。每周最好吃?xún)煞菀陨稀?/p>

　　4.多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能降低41%患嚴(yán)重型前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外，在前臉腺癌幸存者中，每周進(jìn)行5小時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如打網(wǎng)球、跑步、游泳，或者騎車(chē)的人，死亡率降低56%。"多活動(dòng)，得到的保護(hù)越多"，研究人員表示。

　　5.多吃魚(yú)

　　魚(yú)沒(méi)有前列腺，但是，如果它們有，那它們一定不會(huì)得前列腺癌。魚(yú)油中所含的歐米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制腫瘤。另外，研究者發(fā)現(xiàn)，每周吃三次魚(yú)的男性患惡性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。

　　6.規(guī)律性愛(ài)

　　2004年《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志》的一項(xiàng)研究分析了來(lái)自于29342名男性的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，每個(gè)月有21次以上性高潮的男性，他們患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比那些每個(gè)月只有4~7次高潮的男性低30%。

　　溫馨提示：防細(xì)菌，檢查包皮是否過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。

　　【參考文獻(xiàn)：《前列腺癌家庭防治手冊(cè)》《前列腺癌臨床診療學(xué)》】