預防前列腺癌的食物?前列腺癌是一種對男性身體危害極大的疾病，這種疾病隨著近年來發(fā)病率越來越高已經(jīng)引起了大家的普遍關注，那么，我們生活中哪些食物對預防前列腺癌有好的作用呢?下面我們就跟隨專家一起去看看吧。

　　預防前列腺癌的食物

　　1、菠菜

　　菠菜的養(yǎng)生功能不勝枚舉，比如保護視力、預防前列腺癌、結(jié)腸癌和乳腺癌;預防心臟病、中風和癡呆;降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成為餐桌上的?？汀?/p>

　　2、豆瓣菜

　　豆瓣菜能預防癌癥和黃斑變性，增強免疫力。它富含的植物素能保護健康細胞不受致癌物影響。如果條件允許的話，可以每天吃，而且最好生吃。

　　3、豆類

　　豆類能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統(tǒng)健康。哈佛大學公共健康醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風險降低24%。

　　4、胡蘿卜

　　富含類胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌，胡蘿卜的營養(yǎng)素還能增強免疫力，促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。

　　5、洋蔥

　　經(jīng)常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質(zhì)流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素減少感染，緩解過敏癥狀。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃中礦物質(zhì)、維生素和植物營養(yǎng)素的有機組合能預防心臟病、中風、癌癥和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能，能減少血液凝塊的形成，降低膽固醇和血壓。

　　7、櫻桃

　　櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風的發(fā)病幾率。櫻桃上市時可多買一些冷凍起來，營養(yǎng)依然能夠百分之百保留。

　　以上這些就是專家給出的預防前列腺癌的食物，這些食物都是我們?nèi)粘２妥郎辖?jīng)常出現(xiàn)的，但是它們的作用經(jīng)過專家的仔細講解想必大家一定有所了解了，那么，男同胞們平時就多吃一些這類食物為預防前列腺癌做好充分的準備。