皮肌炎是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，我們要不斷增強(qiáng)關(guān)于皮肌炎的常識(shí)，進(jìn)步對(duì)它的熟悉，降低給身心造成嚴(yán)重的壓力，做好它的預(yù)防工作，防止給我們的生活帶來(lái)不便。那么，皮肌炎的預(yù)防措施有哪些呢?

皮肌炎的預(yù)防措施有哪些：

1、加強(qiáng)鍛煉

適度鍛煉，避免勞累俗語(yǔ)云：“適度的鍛煉勝過(guò)吃補(bǔ)”。運(yùn)動(dòng)鍛煉切勿操之過(guò)急，應(yīng)據(jù)各自的體力、耐力適可而止，循序漸進(jìn)，持之以恒，即小量、適度、持久、隨意的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康非常有利，相反大劑量、強(qiáng)迫、短時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不僅無(wú)益反而有害，是對(duì)身體器官的一種損害，我們看一看養(yǎng)生家和運(yùn)動(dòng)員的身體健康狀況就一目了然。

2、心態(tài)平和

保持比較平和的心態(tài)，更有利于調(diào)動(dòng)自身的抗病潛能(這一點(diǎn)，早已被科學(xué)證實(shí))，非常有助于疾病的康復(fù)與治療，因此樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心、具備頑強(qiáng)的毅力、保持平和豁達(dá)心態(tài)很重要。

3、避免感染

預(yù)防各種感染尤其是較重的急性感染和各種慢性感染不能及時(shí)控制，極易誘發(fā)本病復(fù)發(fā)或加重，因此積極預(yù)防和控制各種感染對(duì)本病的治療及預(yù)防復(fù)發(fā)顯得格外重要，一旦發(fā)現(xiàn)感染必須積極有效控制，但要留意不可矯枉過(guò)正，抗生素的濫用同樣對(duì)體質(zhì)的增強(qiáng)，免疫力的恢復(fù)非常地不利。

4、日常護(hù)理

日常生活調(diào)理也不可忽視尤其是皮肌炎，如盡量避免日光直接照射(主要時(shí)紫外線)，外出時(shí)帶帽子、手套、長(zhǎng)袖衣服或打傘等;盡可能不進(jìn)食海產(chǎn)品(魚(yú)、蝦、蟹)等易引起過(guò)敏的食品;忌食辛辣刺激食品 (蔥、姜、蒜等);少食油膩性食品;勿饜飫;禁吸煙飲酒;不用化妝品、染發(fā)劑;保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，保持心情愉快，適度運(yùn)動(dòng)，院外應(yīng)定期隨診復(fù)查;等等，非常有助于病情康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

上述已經(jīng)皮肌炎的預(yù)防措施做了具體的解答，希望這可以引起大家的重視，我們不僅要做好它的預(yù)防工作，還要知道皮肌炎的癥狀，能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)它，爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)早治療，以免耽誤病情，造成嚴(yán)重的后果。