主持人：能不能給我們網(wǎng)友介紹一下高危人群在飲食上或者運(yùn)動上應(yīng)該注意什么?

　　王擁軍：對高危人群來講，整個預(yù)防兩部分，尋找和去除危險因素。

　　危險因素控制一般包括兩類控制因素，一種是行為學(xué)改變，包括健康的飲食，食用低膽固醇、低糖的飲食，比如多一些纖維的食品，多一些蔬菜、綠色食品。

　　第二是加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動是預(yù)防心腦血管病最有效的方式，也是最經(jīng)濟(jì)，最安全的方式，對全身都是有好處的。行為學(xué)改變還包括戒掉不良的行為習(xí)慣，包括吸煙，吸煙是腦血管病至關(guān)重要的因素，包括主動抽煙和被動抽煙都。另外不良生活習(xí)慣還包括過量飲酒，所謂過量飲酒就是每天超過半兩白酒或者說一易拉罐啤酒。還包括生活不規(guī)律，大家在很多重大比賽的時候，腦血管發(fā)病會增加，比如說世界杯晚上不睡覺或者有一些重大的節(jié)日，當(dāng)您生活不規(guī)律的時候，是發(fā)病非常高危的時候。像中國的傳統(tǒng)節(jié)日，一方面大家激動，生活會不規(guī)律，同時會有聚餐，這個時候過度的營養(yǎng)再加上酒，在這個時候尤其對高危人群要小心。

　　主持人：您剛才談到發(fā)病趨勢還是一直在增加的，一個危險因素是老年人，現(xiàn)在很多報道說年輕人，腦中風(fēng)有沒有發(fā)病年輕化的趨勢呢?

　　王擁軍：年輕化趨勢越來越明顯，中國病人11%腦中風(fēng)發(fā)生在45歲以前，因素是十分復(fù)雜的，得病主要因素跟現(xiàn)在的生活方式改變有關(guān)系，現(xiàn)在的生活方式越來越西化，從飲食上，整個不健康的飲食越來越多，高膽固醇的垃圾性的食品，可能造成動脈硬化。第二個原因年輕人的社交方式更容易選擇煙和酒的方式，這個因素可能多一些。第三個主要原因是現(xiàn)在的社會節(jié)奏比較快，而年輕人承受的壓力更大一些，這些社會壓力本身會對心血管有損害。這些綜合因素造成現(xiàn)在越來越年輕化的趨勢。

　　主持人：年輕人的腦中風(fēng)，治療效果會不會比老年人好一些?

　　王擁軍：如果兩個病變基礎(chǔ)一樣，年輕人恢復(fù)肯定要快一些，因?yàn)槟贻p人其他器官或者腦本身的結(jié)構(gòu)比老年人生命力要強(qiáng)一些，恢復(fù)要好一些。

　　主持人：在臨床上現(xiàn)在神經(jīng)內(nèi)科對一些危險因素，臨床上有沒有一些預(yù)防的措施?

　　王擁軍：首先來講只要發(fā)生危險因素，都是能干預(yù)的?，F(xiàn)在為止除了我講的幾個不可干預(yù)的危險因素，絕大多數(shù)都可以干預(yù)，只要干預(yù)以后，血管病的發(fā)病會急速下降。

　　主持人：具體有沒有一些措施?

　　王擁軍：到醫(yī)院以后，醫(yī)生會評價危險因素，這些評價方式會通過直接的檢查，量血壓，有的通過驗(yàn)血，要求我們年齡大的朋友定期到醫(yī)院做一些體檢，當(dāng)體檢完了之后，醫(yī)生會根據(jù)他出現(xiàn)的危險因素，有針對性的用藥，比如血脂增加，會有針對性的降脂藥，這個要說明一點(diǎn)，不是說這個藥品是降脂藥對他就合適，在選擇專業(yè)藥物的時候，一定由專業(yè)人員治療，不要憑自己的想象去買藥或者用保健品代替藥。