腦中風(fēng)雖然是一種常見(jiàn)的疾病，但是如果沒(méi)有及時(shí)治療的話就會(huì)很容易導(dǎo)致偏癱，更難治愈。有合并癥者死亡者率更高，所以如果能做到很好的預(yù)防的話，就能避免病痛。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，預(yù)防腦中風(fēng)有以下幾方面。

　　預(yù)防腦中風(fēng)一、重視中風(fēng)先兆癥狀

　　如果有短暫性腦缺血發(fā)作，如一過(guò)性黑朦、眩暈、一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、面部感覺(jué)異常、言語(yǔ)困難等，就是中風(fēng)的危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)該及時(shí)去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及治療，以避免腦卒中的發(fā)生。

　　預(yù)防腦中風(fēng)二、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣

　　生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅(jiān)持體育鍛煉，肥胖者要控制體重;保持樂(lè)觀情緒。

　　預(yù)防腦中風(fēng)三、積極治療和控制中風(fēng)的危險(xiǎn)因素

　　對(duì)35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應(yīng)積極治療心臟病，房顫病人需長(zhǎng)期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。

　　預(yù)防腦中風(fēng)四、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素

　　避免勞累、緊張，注意休息;調(diào)節(jié)好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態(tài);注意勞逸結(jié)合;注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服。

　　預(yù)防腦中風(fēng)五、合理進(jìn)行藥物預(yù)防

　　可選擇長(zhǎng)期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類(lèi)藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預(yù)防中風(fēng)發(fā)病的作用。

　　了解腦中風(fēng)的預(yù)防知識(shí)，更有效地做到預(yù)防腦中風(fēng)，讓健康相伴!