腦炎后遺癥是一種很嚴重的疾病，嚴重威脅患者的身心健康，也給患者家屬帶來許多不便。近年來，隨著腦炎后遺癥患者的增加，對于腦炎后遺癥的預防工作很重要。有效的預防方法可以讓腦炎后遺癥遠離大家的生活。那腦炎后遺癥怎樣預防有效?下面聽聽專家介紹腦炎后遺癥的預防方法：
腦炎后遺癥怎樣預防有效?
1.足夠的睡眠：確保有足夠的睡眠;如睡眠太少會增加腦炎后遺癥發(fā)作的可能性。
2.適當運動：改善腦部的血液循環(huán)是很重要的，運動對患者極佳，但要適量，并避免太過劇烈的運動，并應盡量避免情緒緊張及壓力。
3.如果腸子未每天蠕動，可在睡前喝些檸檬汁，每天還可以服用2湯匙橄欖油潤滑疏通腸胃。
4.食用補品：有條件的話，可適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。胡桃仁是補腎固精，滋養(yǎng)強壯食品。它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦 神經有益，是神經衰弱健忘之人的輔助治療劑。
5.補充卵磷脂：卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
6.多進食含膽堿的食物：人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。