腦血栓是一種腦血管血栓性疾病，是指在腦動(dòng)脈粥樣硬化和腦動(dòng)脈斑塊形成的基礎(chǔ)上，加上血流緩慢、血液粘稠，血液中的各種成分堆積在腦部動(dòng)脈的內(nèi)膜上形成血栓。預(yù)防腦血栓的最簡(jiǎn)單的方法：
保證足量飲水
飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開(kāi)水，可降低血液的粘笛度，使血管擴(kuò)張，以利改善機(jī)體新陳代謝，減少血栓形成。平時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，以滿(mǎn)足生理需要。
適當(dāng)選用預(yù)防血栓形成的食物
如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠(chǎng)瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等，對(duì)降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
適當(dāng)參加體育鍛煉
體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈硬化有極重要的防治作用。同時(shí)，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過(guò)高，有效地預(yù)防或延緩動(dòng)脈硬化。
保持情緒的穩(wěn)定
情緒過(guò)于緊張、激動(dòng)、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。