腦血栓是中老年人的多發(fā)病，患者發(fā)病前曾有肢體發(fā)麻，運(yùn)動(dòng)不靈、言語(yǔ)不清、眩暈、視物模糊等征象。常于睡眠中或晨起發(fā)病，患肢活動(dòng)無(wú)力或不能活動(dòng)，說話含混不清或失語(yǔ)，喝水發(fā)嗆。多數(shù)病人意識(shí)消除或輕度障礙。為了老人的健康，我們要學(xué)會(huì)幫助老人預(yù)防腦血栓。

　　老人如何預(yù)防腦血栓：

　　1、適量運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其要注意頸椎的運(yùn)動(dòng)。

　　2、注意生活規(guī)律

　　保證大便通暢，避免過度勞累及用力，保證睡眠時(shí)間。

　　3、保持心境平衡

　　善于充實(shí)和調(diào)劑精神生活，避免緊張、激動(dòng)及各種不良情緒。

　　4、適應(yīng)季節(jié)變化

　　保持一定戶外活動(dòng)。注意夏季飲水和冬季保暖。

　　5、應(yīng)避免的食物

　　要盡量避免含有高脂肪和高膽固醋的食物，如動(dòng)物脂肪、奶油、煎炸食物和快餐食品。還應(yīng)避免刺激性食物、例如咖啡及茶，它們均合咖啡因。避免糖、加I精制食品、欽飲料、白面粉產(chǎn)品、例如白面包。勿用甘草植物。

　　6、限制維生素K含量豐富的食物

　　那些治療時(shí)使用抗凝皿劑(例如，阿司匹林)的人，應(yīng)限制維生素K含量豐富的食物。維生索K的食物會(huì)增進(jìn)血液凝結(jié)，應(yīng)攝取少量。含高量維生索K的食物包括百蕾、綠花椰菜、白花構(gòu)菜、蛋黃、肝、菠菜及所有深綠色蔬菜。要增加抗授血效果，可在飲食中多蹈加下列食物：小麥芽、維生素E、大豆、葵爪子。

　　7、低鹽的飲食

　　采用低鹽飲食應(yīng)避免的食品及食品添加劑包括;味桔、碳酸氫鈾、罐頭蔬菜、已調(diào)配好的商品化食品、低熱量軟性飲料、含防腐刑的食品、肉類軟化劑、某些藥物及牙膏(咸性)、軟化過的水。

　　8、定期檢查身體

　　定期查體或隨診，遵從醫(yī)生指導(dǎo)和校醫(yī)囑用藥，發(fā)生可疑中風(fēng)先兆時(shí)及時(shí)就醫(yī)。在我們考察的腦血栓病人中，每個(gè)月都定期到醫(yī)院復(fù)查的一組病人中只有15%復(fù)發(fā)，而另外一織白行安排治療者競(jìng)有75%的人發(fā)生了第二次中風(fēng)，其中40%死亡。

　　溫馨提示：由于老年人在病前曾看到過腦梗死后迪癥對(duì)健康的危害，都存有不同程度的恐懼感，癱瘓和失語(yǔ)是造成自理能力的喪失，給腦血栓形成病人增加了精神上的負(fù)擔(dān)，要做好精神護(hù)理.給予安慰、照顧病人，使其積極配合治療。

　　【參考文獻(xiàn)：《 腦血管病康復(fù)指導(dǎo)》】