失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。失眠的表現(xiàn)有入睡困難，不能熟睡，睡眠時間減少。早醒、醒后無法再入睡。頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。睡過之后精力沒有恢復。發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。該病嚴重影響了患者的日常生活，因此我們需及早了解病因，預防此病的侵害。

　　1、環(huán)境原因

　　失眠多夢常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，以及睡眠環(huán)境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發(fā)失眠多夢。

　　2、生理因素

　　精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化難過而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、心理因素

　　生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

　　4、藥物因素

　　飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

　　5、年齡因素

　　年齡越大失眠發(fā)生率越高。

　　6、不良的環(huán)境和習慣

　　不良的環(huán)境或壞習慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。

　　7、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)

　　許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。

　　8、從事體力活動太少

　　從不進行或者沒有時刻進行體育錘煉、出行均搭車、從不安步或打太極拳、在室內(nèi)長時刻采用固定的坐姿、總乘電梯而不爬樓梯、很少干些破耗體力的家務等等。這類啟事也能激發(fā)人的失眠，常常被人們輕忽，人們很少將失眠與體力破耗太少接洽起來?，F(xiàn)實上，人在從事體力勾那時大腦皮層會讓從事腦力勾當?shù)呐d奮灶處于安息狀態(tài)，較重的體力勾當往后，人常常斗勁輕易入眠，相信很多人有過這類體驗。

　　9、睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動

　　比方：看斗勁刺激的電視節(jié)目或玩電腦游戲、唱卡拉OK、吃夜宵飲酒、打麻將等等。由于上述勾當均能令人大腦皮層處于高度興奮狀態(tài)，這些勾當竣事后，大腦皮層仍處于興奮狀態(tài)，不能活絡轉(zhuǎn)為睡眠狀態(tài)，使得人們?nèi)朊吆苁菆钥?，入眠堅苦會讓人加倍煩躁，在睡覺前易閃現(xiàn)躁狂癥癥狀，加倍不輕易安穩(wěn)入眠。在床上煎熬一段時刻后，委曲入眠了，所睡時刻也不太長，照樣影響安息質(zhì)量。