腦外傷對(duì)于我們的健康生活十分不利，要想保證患者的健康，我們首先要注意做好患者的護(hù)理，還要注意患者的飲食預(yù)防，合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)可以加速患者的恢復(fù)，同時(shí)還可以減輕患者的痛苦，下面我們一起看看腦外傷的預(yù)防方法。
腦外傷后遺癥的預(yù)防方法如下：
1、要保證腦外傷患者的生活起居、飲食、睡眠的規(guī)律性，逐漸培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。注意居室的安靜、光線(xiàn)宜較暗、減少對(duì)患者的一切干擾。
2、要隨時(shí)觀察患者的病情，腦外傷后遺癥的癥狀一旦出現(xiàn)時(shí)，立即送往醫(yī)院救治。經(jīng)過(guò)科學(xué)的診斷幫助患者全面了解病情。
3、對(duì)于嚴(yán)重的腦外傷患者，要根據(jù)病情需要給予充足營(yíng)養(yǎng)和水份，必要時(shí)鼻飼或靜脈高營(yíng)養(yǎng)。患者常有憂(yōu)郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。因此，患者的家屬應(yīng)從心理上關(guān)心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵(lì)患者。
4、精神癥狀的患者應(yīng)注意避免激發(fā)精神癥狀的各種因素。盡量避免腦外傷患者一個(gè)人在家，最好經(jīng)常有人陪同，防止腦外傷患者突發(fā)后無(wú)法及時(shí)被搶救,患者記憶和智能受損時(shí)，使其發(fā)生后遺癥的危險(xiǎn)。
5、適量增加蛋白質(zhì)，由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑?，去皮禽類(lèi)提供，可多用魚(yú)類(lèi)，特別是海魚(yú)，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
6、注意烹調(diào)方法，如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來(lái)的菜仍然很淡，難以入口。為了增加腦外傷后遺癥飲食的食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，防止腦出血有一定好處。
7、病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動(dòng)以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動(dòng)量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液。
預(yù)防腦外傷后遺癥康復(fù)的食物
1、雞蛋：大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血夜又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
2、牛奶：牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、魚(yú)類(lèi)：要知道魚(yú)類(lèi)食品可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
4、味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
溫馨提示：
‘我們對(duì)腦外傷所致人格改變病人需加強(qiáng)心理教育，幫助其認(rèn)識(shí)存在的人格問(wèn)題。逐步學(xué)會(huì)控制和克服不良行為。并注意做好家屬，和其他周?chē)说墓ぷ?，幫助他們正確對(duì)待病人的病態(tài)行為，妥善化解病人困難而緊張的人際關(guān)系。
【參考文獻(xiàn)：《外科護(hù)理學(xué)》、《外傷科學(xué)》】