預(yù)防女性不孕要注意什么問題?導(dǎo)致女性不孕的原因有很多，其中月經(jīng)不調(diào)就是一個(gè)常見誘因，而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的主要誘因即為經(jīng)期保養(yǎng)不當(dāng)造成的。那么，女性月經(jīng)期間的正確保養(yǎng)方法主要有哪些呢?
1、飲食
(1)經(jīng)期應(yīng)忌食的食物
月經(jīng)期間女性應(yīng)忌食偏涼性食物，如茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蝦蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、西瓜等。另外，經(jīng)期還應(yīng)少食酸澀食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不暢而誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，進(jìn)而影響生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致女性不孕。
(2)經(jīng)期應(yīng)多食的食物
女性經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多食一些蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓等，多飲用一些紅糖生姜水，以平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
2、清潔
女性月經(jīng)期間，陰道內(nèi)的抵抗力較弱，容易受到細(xì)菌侵襲，所以應(yīng)加強(qiáng)外陰清洗措施，且盡量避免盆浴而選擇淋浴，并防止水溫過低。
3、精神保養(yǎng)
月經(jīng)期間，女性常會(huì)出現(xiàn)煩躁、郁悶等不良情緒，長(zhǎng)期如此容易影響身心健康。適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意力，保持精神愉悅，能夠有效調(diào)節(jié)這些負(fù)面情緒，并在一定程度上防止月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，進(jìn)而預(yù)防女性不孕。