尿路感染是一種常見的泌尿系疾病，系病原體侵犯尿路黏膜或組織所引起的尿路炎癥，尿急、尿頻及尿痛是其主要臨床表現(xiàn)，日常生活中通過(guò)以下措施可以有效預(yù)防尿路感染發(fā)病。
日常生活中預(yù)防尿路感染的方法
一、增強(qiáng)抵抗力
要預(yù)防尿路感染最重要的就是增強(qiáng)抵抗力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理飲食，有規(guī)律的作息等提高自身的免疫能力。適量補(bǔ)充一些維生素C也可以預(yù)防尿路感染。
二、多喝水
多喝水，讓體內(nèi)的小便處于流動(dòng)的狀態(tài)，起到?jīng)_洗尿路的作用，建議每天的飲水量在1500毫升左右。
三、不憋尿
尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使細(xì)菌有更多時(shí)間繁殖，也有更多時(shí)間侵入組織;膀胱滿盈，壓力增高，尿液會(huì)逆流向上至輸尿管，若已有細(xì)菌侵入，便會(huì)將細(xì)菌送到更上游的位置，引發(fā)腎盂腎炎，所以不要憋尿。
四、注意個(gè)人衛(wèi)生
女性朋友在上廁所時(shí)，衛(wèi)生紙應(yīng)由前往后擦至肛門口，不可來(lái)回擦拭。建議最好每天都要洗澡或者是用清水清洗私處。在性生活前后都要解一次小便，特別是在性生活結(jié)束后就立即如廁小解，把因性動(dòng)作而推進(jìn)去的細(xì)菌，在它侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。
五、預(yù)防性病
已婚女性的伴侶要預(yù)防性病，因?yàn)槟行悦谀蛏称鞴俑腥竞艽蟪潭仁桥c不潔的性接觸有關(guān)。另外，在外出差住賓館或使用公共浴室時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要坐浴，避免交叉感染。