由于女性的特殊生理結(jié)構(gòu)，比男性更易患尿路感染，特別是夏季，很多女性喜歡穿緊身褲，不喝水，喜歡憋尿，這樣在身體體抗力差的情況下，就容易出現(xiàn)尿路感染的癥狀，比如腰痛，發(fā)熱高燒等癥狀。下面是具體的介紹女性夏季如何預(yù)防尿路感染疾病。

　　女性出現(xiàn)尿路感染的原因

　　1、尿路結(jié)石，腫瘤，尿路狹窄等原因引起女性尿路感染，這些原因易出現(xiàn)尿流不暢，細(xì)菌不易由膀胱排出而大量繁殖，或尿路器械的使用不但會將細(xì)菌帶入尿路也容易損傷尿路粘膜而發(fā)生感染。

　　2、女性尿路感染發(fā)病率極高，女性的尿道較男性短且寬弛，細(xì)菌易于進(jìn)入。女性的尿道口與陰道和肛門鄰近，無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細(xì)菌，故易患尿路感染;其次生理周期易于發(fā)生尿路感染，性生活易于尿道的細(xì)菌推進(jìn)膀胱而發(fā)病。

　　3、糖尿病，留置尿管，尿路畸形的患者，易發(fā)生女性尿路感染。反復(fù)發(fā)生尿路感染的女性患者，其伴侶也應(yīng)該檢查是否有前列腺炎，尿路感染等疾病，提倡夫妻同治。

　　4、女性尿路感染的發(fā)生還可能是飲水少，工作勞累，憋尿，體質(zhì)差經(jīng)常感冒等易誘發(fā)泌尿系感染。

　　女性預(yù)防尿路感染的方法

　　1、注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，防止細(xì)菌侵入和病菌感染。建議穿棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿化纖或尼龍的內(nèi)褲，避免穿緊身不透氣的褲子。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經(jīng)消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。排便后，由前向后擦拭可預(yù)防感染。

　　女性預(yù)防尿路感染的方法

　　2、多飲水、勤排尿是最有效的預(yù)防方法，不要等到渴了才去喝水，尤其在炎熱的夏天。經(jīng)常排尿沖洗尿道，是預(yù)防和減少尿路感染的重要方法，可是有些女性在工作 時，養(yǎng)成了憋尿的不良習(xí)慣，甚至有些人為了減少上廁所的麻煩而不愿意喝水，這樣做無疑會增加尿路反復(fù)感染的機會。推薦閱讀：女性經(jīng)期如何防止尿路感染

　　3、注意性生活衛(wèi)生。性交前，情侶兩人都要清潔身體，這能幫助將生殖器周圍的細(xì)菌沖掉，否則，細(xì)菌可能由性交被送入膀胱。性交后，女性還應(yīng)再上一趟廁所，排尿能有效地“沖洗”細(xì)菌。

　　4、不要過度清潔。有的女性習(xí)慣長期沖洗陰道，以為這樣能保持干凈而預(yù)防陰道炎，其實這種做法反而會將陰道內(nèi)的有益菌沖走，破壞了陰道的正常防御功能，更容易 導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生，而患陰道炎時往往容易并發(fā)尿路感染。所以，健康女性只要清洗外陰，保持外陰清潔就可以了。

　　尿路感染的飲食注意

　　1.尿路感染飲食忌食韭菜、蔥、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油膩的食物，以免炎癥加劇。

　　2.尿路感染要多休息，保證充足的睡眠，以提高抵抗力。

　　3.要多喝水，每天在1500―2000毫升以上，以增加尿量，既可以沖洗和清潔尿道，又能將藥物的代謝產(chǎn)物排出體外，降低藥物的毒性。

　　4.宜吃清淡、富含水分的食物，進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，因其含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細(xì)胞的修復(fù)。還應(yīng)多吃有清熱解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、薺菜、馬蘭頭、冬瓜等。

　　5.尿路感染的飲食注意事項還有忌煙酒的刺激。