尿路感染是可以通過性生活傳染給伴侶的，從而導(dǎo)致交叉感染的常見疾病。由于尿路感染反復(fù)發(fā)作的特性，對患者生理以及心理帶來不小傷害，加上傳統(tǒng)觀念的影響，很多患者直到病痛發(fā)展到無法忍受才到醫(yī)院就診，危害巨大。尿路感染的預(yù)防首先應(yīng)注意穿寬松、透氣內(nèi)褲，其次要保持有規(guī)律的生活，以免引發(fā)其他病癥。

　　好習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離尿路感染

　　1、預(yù)防男性尿路感染應(yīng)保持有規(guī)律的生活，每天參加一些體育鍛煉，如打太極拳、慢跑步、散步等，以增加身體免疫力。如患有糖尿病、高血壓病、腎病等，應(yīng)積極治療，以免引發(fā)其他病癥。

　　2、注意一有尿意就應(yīng)排尿。一般以每2~3小時排尿1次為好，戒除不良的憋尿習(xí)慣，因為憋尿可使尿液在膀胱內(nèi)停留的時間延長，有利于細(xì)菌生長繁殖;另外，也使膀胱內(nèi)壓增加，細(xì)菌易于沿輸尿管上行引起腎盂腎炎。

　　3、預(yù)防男性尿路感染還要注意休息。急性感染期，應(yīng)臥床休息，待體溫恢復(fù)正常后可下床活動。慢性患者亦應(yīng)根據(jù)病情適當(dāng)?shù)匦菹?，防止過度疲勞后，機體免疫力低下而造成再感染。

　　4、堅持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定時洗澡。洗澡時應(yīng)采取淋浴，不用盆浴或池浴。每晚清洗會陰部，但避免使用肥皂。因為肥皂是堿性的，可改變陰道、尿道及其周圍酸性環(huán)境，對尿路感染的預(yù)防不利。

　　5、尿路感染的預(yù)防首先應(yīng)注意穿寬松、透氣及吸濕性能良好的棉布內(nèi)褲。因為緊身的化纖質(zhì)地內(nèi)褲易因局部受化纖的刺激出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿不適等癥狀。

　　6、維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存，所以喝橙汁、檸檬水、獼猴桃汁等對預(yù)防尿路感染也非常有益。

　　7、其次飲食與飲水。多飲水，勤排尿，保證體液平衡并排出足夠尿量，使尿路得到?jīng)_洗，促進(jìn)細(xì)菌及炎性分泌物加速排出。增加營養(yǎng)，清淡飲食，禁止進(jìn)食刺激性和肥甘油膩食品，多食新鮮水果和果汁飲料，使尿液處于偏堿狀態(tài)，使細(xì)菌不易生長繁殖。盡量避免導(dǎo)尿或尿路器械檢查。

　　溫馨提示

　　尿路感染的治療要注意多管齊下，標(biāo)本兼治。在給予藥物治療的同時，加強飲食調(diào)養(yǎng)，多飲淡茶水或白開水，多吃益氣解毒利尿之品，可以幫助患者緩解虛弱，增強抗病能力。

　　【參考文獻(xiàn)：《尿路感染防治300問》《專家解答尿路感染》】