尿路感染是泌尿科比較常見的一種疾病，一般分為上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染指的是腎盂腎炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。該病給患者帶來很多痛苦，尿頻、尿急、尿痛，也可見到尿失禁和尿潴留。因此提早預(yù)防尿路感染是很重要的。

　　尿路感染生活中的預(yù)防措施

　　1、性生活后馬上排尿

　　性交后馬上去洗手間，即使細(xì)菌已經(jīng)進(jìn)入膀胱，也可以通過排尿?qū)⑺懦鲶w外。

　　2、及時排尿

　　排尿時，尿液將尿道和陰道口的細(xì)菌沖刷掉，有天然的清潔作用。

　　3、養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣

　　每天至少喝水1000毫升(約兩大杯)，保持每天尿量在1500~2000毫升，充分發(fā)揮水對尿道的“沖洗”作用，避免細(xì)菌在膀胱內(nèi)停留、繁殖。

　　4、避免污染

　　引起感染的細(xì)菌最常見的是大腸桿菌。正常情況下，它寄生在腸道里，并不引起病癥，但如果由肛門進(jìn)入尿道口，就會導(dǎo)致尿道發(fā)炎。所以大便后用干凈的衛(wèi)生紙擦拭，要按從前往后的順序，以免污染陰道口。如果洗手間有沖洗設(shè)備，最好認(rèn)真地沖洗肛門部位。

　　5、補充維生素C

　　維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存。所以，多喝橙汁、檸檬酸、獼猴桃汁之類的富含維生素飲料對預(yù)防尿路感染有益。

　　6、向醫(yī)生咨詢

　　有時候即使做到了所有應(yīng)當(dāng)做的事情，仍然會得感染。如果出現(xiàn)了上面的癥狀，盡快向醫(yī)生求教。如果經(jīng)常性的發(fā)生感染，像一年5次，那么千萬不要忽視，有必要求助醫(yī)生，制定一個預(yù)防或治療計劃，與醫(yī)生一道查明是什么原因引起反復(fù)感染。

　　預(yù)防尿路感染的飲食方案

　　1、芹菜紅棗湯

　　芹菜250克左右，紅棗100克，洗凈同放鍋內(nèi)，加適量水煮湯飲服。有降壓利尿，和中養(yǎng)血作用。適用于高血壓、小便刺痛等癥。芹菜味甘辛，性涼，對尿道感染、肝炎、高血壓等有輔助治療作用。

　　2、鯽魚赤小豆湯

　　鯽魚1條約250克，去鱗、內(nèi)臟，加赤小豆50克、水500毫升，煮沸后入姜、蔥、鹽、米酒適量，再文火煮一小時左右。鯽魚味甘，性平溫。有除濕利水、和中補虛功效。赤小豆性平，有利水消醫(yī)學(xué)，教育網(wǎng)收集整理腫、利濕等功效，另外，藥理證明赤小豆有抑菌作用。

　　3、車前草煲豬小肚

　　每次用鮮車前草60～90克，豬小肚約200克，切塊煮湯，用食鹽少許調(diào)味，飲湯食豬小肚。功能利濕清熱、利尿通淋?？捎糜谳o助治療膀胱炎及尿道炎。車前草味甘、性寒，功效與車前子相似，能利水、清熱。豬小肚味甘咸、性平，有利小便、健脾胃功效，可減輕車前草之寒涼削伐之性。