腦部的疾病中，其實(shí)腦梗塞也是屬于較為多發(fā)的一種。腦梗塞的出現(xiàn)，對于腦部的傷害也是巨大的。所以在生活中，我們有必要去做好對于腦梗塞的預(yù)防工作。下面，我們就一起來了解下吧。
1、腦梗塞的預(yù)防需做到積極運(yùn)動
適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠摹p少腦梗塞患者的體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動。
2、控制體重
腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對于腦梗塞的預(yù)防。
3、戒煙限酒
香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。