相信大家對于腦梗塞疾病都是非常的了解，且這種疾病以中老年人群體中最為多見。可是人們依舊不重視腦梗塞的預(yù)防方法，這就直接使得此病危害著健康。因此大家要知道些腦梗塞的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來看看腦梗塞的預(yù)防有哪些。
1、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時，易形成腦梗塞。
2、氣候變化與人體健康關(guān)系極為密切。當(dāng)氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)而患病，尤其是嚴(yán)寒和盛夏時老年人適應(yīng)能力差，免疫能力降低，發(fā)病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
3、重視中風(fēng)的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識不清或嗜睡等癥狀，這就是預(yù)防腦梗塞的方法。
4、預(yù)防腦梗塞要科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。