相信大家對于腦梗塞疾病都是非常的了解，且這種疾病以中老年人群體中最為多見?？墒侨藗円琅f不重視腦梗塞的預防方法，這就直接使得此病危害著健康。因此大家要知道些腦梗塞的預防方法，才能健康生活。下面就來看看腦梗塞的預防有哪些。
1、重視中風的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識不清或嗜睡等癥狀，這就是預防腦梗塞的方法。
2、預防腦梗塞要科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。
3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動有關(guān)。
4、適度的體育活動有益健康，這也是預防腦梗塞的方法。
5、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時，易形成腦梗塞。