中年、有基礎(chǔ)病者要重視身體變化

　　相對以前，腦梗塞病人如今表現(xiàn)為年輕化趨勢，中年患者所占比例有所上升，四五十歲的患者十分常見，有的患者甚至才30多歲，這與現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活、工作壓力大有直接的及時溝通。尤其是各個行業(yè)的精英，應(yīng)酬多、運動少、飲食習(xí)慣不合理，都是造成腦梗塞的潛在因素。

　　即使身體出現(xiàn)異常，很多人也不引起重視，不做及時干預(yù)，更容易誘發(fā)腦梗塞。因此，如果在日常體檢中發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓病、高血脂、糖尿病、心臟病等基礎(chǔ)性疾病，即使年紀(jì)不大也不能掉以輕心，應(yīng)該及時治療，以防合并腦梗塞。

　　老年人應(yīng)注意提高身體適應(yīng)能力

　　老年人有基礎(chǔ)病的不在少數(shù)，身體機能較衰弱，心腦血管的適應(yīng)能力也比較差，在季節(jié)交替的時節(jié)適應(yīng)不過來，就容易發(fā)生意外。對于發(fā)生過腦梗塞的患者，應(yīng)該對身體狀態(tài)足夠重視，定期到醫(yī)院復(fù)診，就能預(yù)防腦梗塞的再次發(fā)生。

　　預(yù)防腦梗塞小貼士

　　1.合理的飲食習(xí)慣

　　適當(dāng)清淡飲食，多吃含粗纖維的食物，多吃蔬果類的食物;天氣悶熱時可以喝一些健脾祛濕的湯。

　　2.良好的作息

　　工作與休息搭配得當(dāng)，保證充足的睡眠時間。尤其是有基礎(chǔ)病、工作壓力大的人群，大腦神經(jīng)長期處于高壓的狀態(tài)下易引起腦梗塞。

　　3.小心“凌晨危機”

　　凌晨的下半夜是腦梗塞的高發(fā)時間，這個時候患者的血壓較高，尤其是家里有老人的家庭應(yīng)該特別注意;另外，傍晚時候也是血壓比較高的時段，同樣需高度警惕。

　　4.時刻關(guān)注身體狀況

　　腦梗塞的先兆表現(xiàn)為頭暈、肢體麻木、乏力、口齒不靈、表達不清，發(fā)現(xiàn)以上癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，及時治療，預(yù)后更好。