尿道炎疾病是生活常見(jiàn)病，很多患者都是突發(fā)性發(fā)病，這給他們的正常生活帶來(lái)很大的困擾，為了更好的健康，我們應(yīng)注意做好日常保健預(yù)防工作，避免疾病的侵襲。下面我們一起看看如何預(yù)防急性尿道炎。

　　1、多飲紅莓、藍(lán)莓汁，醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對(duì)抗細(xì)菌如大腸桿菌。而紅莓汁(Cranberryjuice)及藍(lán)莓汁(Blueberryjuice)含有果糖及濃縮的單寧酸，可有效防止細(xì)菌附膀胱及尿道內(nèi)壁上，有助減少感染尿道發(fā)炎的機(jī)會(huì)。

　　2、穿棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲及內(nèi)褲，選擇吸汗舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲以保持外陰清潔干爽，減低細(xì)菌生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　3、多飲水，謹(jǐn)記每日飲用6至8杯水或流質(zhì)飲料，尤其是熱天易出汗，水分會(huì)大量流失，所以要時(shí)常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時(shí)亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內(nèi)的細(xì)菌排出體外。平日需要小解時(shí)亦不宜強(qiáng)忍，這樣有助沖洗尿道，減少細(xì)菌在尿道中繁殖的機(jī)會(huì)。

　　4、清潔肛門(mén)由前至后，由于肛門(mén)附近難免有細(xì)菌，所以每當(dāng)如廁后，清潔肛門(mén)時(shí)便應(yīng)從尿道口抹向肛門(mén)(由前抹向后)，這樣便可以避免把肛門(mén)的細(xì)菌帶往尿道口而產(chǎn)生感染。

　　5、早發(fā)現(xiàn)早治療，當(dāng)你察覺(jué)尿道炎的癥狀時(shí)，要立即求醫(yī)診治，以減低病情惡化的機(jī)會(huì)。

　　6、囑患者在未治愈前避免性行為;禁酒，不吃辛辣食物，多飲水。

　　7、家庭中做好必要的隔離，浴巾、臉盆、浴缸、便器等分開(kāi)使用，或用后消毒。

　　8、告訴患者什么是安全性行為，什么是危險(xiǎn)性行為，怎樣避免危險(xiǎn)性行為。

　　9、鼓勵(lì)使用安全套。

　　10、注意保持外陰部清潔，以防尿液沾濕內(nèi)褲，細(xì)菌乘機(jī)繁殖。此外，不要用生水(未煮沸的水)直接清洗，最好用煮沸后的水冷卻至適宜溫度后再進(jìn)行清洗。

　　11、堅(jiān)持體育鍛煉、注意飲食調(diào)節(jié)，避免過(guò)食油膩辛辣等刺激品，要多吃新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　12、對(duì)于有宮頸炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等婦科疾患的人要積極治療原發(fā)病，同時(shí)還要積極治療可以誘發(fā)尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

　　溫馨提示

　　女性陰部及尿道口寄居著大量細(xì)菌，是發(fā)生尿路感染的先決條件。要經(jīng)常注意陰部的清潔，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤換內(nèi)褲，在新婚、月經(jīng)、妊娠和產(chǎn)褥期，尤應(yīng)注意。