分娩是一個復雜的生理過程，不僅與身材骨盆等生理狀況有關，也受環(huán)境、精神、心理等因素的影響。多數媽媽都是是初產婦，對分娩缺乏認識，對分娩結果的期待與擔心，對環(huán)境陌生，對醫(yī)務人員不了解等都容易產生緊張、焦慮、恐懼心理，增加了難產和剖宮產。因此要對孕期日常生活中的預防難產的方法多做了解。

　　1、適當規(guī)律運動降低難產風險

　　懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協調與生產時的產力都是大有裨益的。

　　2、提倡導樂分娩

　　在國內，瑪麗婦嬰等一些醫(yī)院實施的是產程中助產士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產的準媽媽，有助于防止難產和手術分娩。

　　3、保持愉快心情

　　心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態(tài)度。

　　4、控制好胎兒因素

　　發(fā)現并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產生巨嬰、發(fā)生難產的機會。

　　5、做好超聲波檢查

　　可以發(fā)現胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便采取適當的對策。

　　6、控制好產道因素

　　懷孕之前適當運動及控制體重，做好完善的產前檢查以發(fā)現骨盆腔腫瘤及產道腫瘤。

　　7、孕期營養(yǎng)要適當

　　準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養(yǎng)，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內醫(yī)學上規(guī)定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔心。而絕大多數女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。