鼻炎自我預(yù)防的方法：盡量避免上火上火會印象人體陰陽的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。
鼻炎自我預(yù)防的方法：忌生冷食物
經(jīng)常食用生冷辛辣食物，會妨礙脾胃的功能，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)運(yùn)行。
鼻炎自我預(yù)防的方法：盡量遠(yuǎn)離動物
鼻炎患者應(yīng)盡量避免接觸寵物，動物的毛會導(dǎo)致部分人的過敏系統(tǒng)紊亂，鼻炎大多癥狀都是過敏性的，因此應(yīng)盡量避免這些敏感事物。
鼻炎自我預(yù)防的方法：保持棉被干凈
人晚上睡覺時(shí)，身體機(jī)能都處于最虛弱的狀態(tài)，人體免疫力也是最低，睡覺與棉被直接接觸，不干凈的棉被容易使人吸進(jìn)不干凈的灰塵、病菌等，加重病情。
鼻炎自我預(yù)防的方法：食物治療
治療鼻炎也可選用蔥，取一根洋蔥，洗干凈，取里面的蔥白，搗碎研成糊狀，先用鹽水清洗干凈鼻孔，將沾取了蔥汁的棉簽塞進(jìn)鼻孔，直至刺激感消失后，換另一支棉簽，每天堅(jiān)持30分鐘左右，方便有效。